¿Cómo aumentar rápidamente la potencia en los hombres en casa? Para hacer esto, puede consultar a un médico o puede recurrir a la ayuda de medicamentos no farmacológicos e intentar aumentar la actividad sexual utilizando varios medios que son familiares para muchos.
La fuerza masculina está influenciada por varios factores, desde el estrés hasta las enfermedades del sistema nervioso y el sistema hematopoyético. Entonces, ¿cómo resolver los problemas y cómo restaurar rápidamente el potencial anterior sin recurrir a la ayuda de medicamentos?
Recomendaciones generales
Formas de aumentar la potencia:
- Deje de beber alcohol y fumar tabaco. La nicotina y el alcohol afectan negativamente el flujo sanguíneo al órgano reproductor, provocan vasoconstricción y un aumento de la intoxicación general del cuerpo.
- Practique deportes (la actividad física mejora el flujo sanguíneo a los tejidos y órganos, lo que fortalece significativamente una erección).
- Observe las reglas dietéticas (no coma alimentos grasos y fritos, controle la cantidad de calorías consumidas).
Quién está en riesgo:
- personas obesas (el sobrepeso tiene un efecto negativo en una persona),
- edad (con el tiempo, el potencial disminuye y esto se considera normal),
- enfermedades del sistema nervioso y del sistema hematopoyético (como resultado de enfermedades, hay una violación del flujo sanguíneo a los órganos pélvicos, aparecen problemas de erección).
Para evitar diversas complicaciones, debe controlar el estado del cuerpo, llevar un estilo de vida correcto, tomar vitaminas y practicar deportes. Esto será suficiente para permanecer en vigor durante muchos años. Pero si ya han surgido problemas con la potencia, puede intentar aumentarla mediante varios métodos.
Hierbas para hombres
Para aumentar la potencia, debe recurrir a la ayuda de plantas y hierbas útiles que se pueden preparar en casa. Se recomienda que un hombre use decocciones de las siguientes plantas:
- Orégano (útil para el sexo fuerte, ya que afecta el funcionamiento del sistema reproductivo en su conjunto).
- Tomillo (ayuda a normalizar la circulación sanguínea, ayuda en presencia de enfermedades del sistema reproductivo, que pueden causar impotencia).
- Hierba de San Juan (la planta se considera un poderoso antioxidante y antidepresivo natural).
Un "cóctel" de estas hierbas ayudará a aumentar el deseo. Pero no confíe solo en la medicina herbal, porque existen otros remedios que pueden ayudar en el tratamiento de la impotencia.
Cómo diversificar la dieta
Es necesario incluir afrodisíacos en la dieta: estas son sustancias de origen natural que tienen un efecto positivo en el cuerpo de un hombre.
Afrodisíacos, lista:
- ostras,
- palta,
- apio,
- nueces,
- verduras (eneldo, perejil),
- vino tinto y blanco (con moderación).
Las ostras y otros mariscos tienen un efecto positivo en el estado del sistema reproductivo, son ricos en sustancias naturales que aumentan la libido. Los oligoelementos contenidos en los mariscos ayudan a hacer frente al problema, "saturan" el cuerpo con sustancias útiles. Es recomendable comer ostras 2 veces por semana, de forma regular.
El aguacate es una fruta imprescindible para los hombres. El aguacate es rico en aceites y componentes saludables que se absorben fácilmente y normalizan el funcionamiento de todo el cuerpo.
El apio es la principal verdura para la salud de los hombres, el jugo de esta planta y sus brotes son útiles. Puede agregar raíz de apio (contiene las sustancias más útiles), la raíz se puede rallar y agregar a una ensalada o beber el jugo de esta planta.
Cualquier nuez es útil, puede combinarlas con miel o leche, pero existe un "medicamento" que se recomienda por la mañana, en una pequeña cantidad (para que el peso corporal no aumente). Los frutos secos deben estar presentes en la dieta a diario, van bien con frutos secos.
Verdes como el perejil y el eneldo ciertamente decorarán el plato, pero si bebes jugo de estas hierbas todos los días, diluyendo la bebida resultante con el jugo de zanahorias, remolachas o cualquier otro vegetal, obtendrás un estimulante eficaz para la potencia.
El eneldo, el perejil y el apio combinan bien con el ginseng, que también es bueno para los hombres.
En cantidades moderadas, el alcohol diluye la sangre y mejora el flujo de nutrientes y vitaminas a varios órganos. El alcohol aumenta la presión arterial, pero afecta los vasos sanguíneos de manera bastante brusca. Por este motivo, se recomienda tener cuidado con el alcohol, consumirlo en pequeñas cantidades, de lo contrario es posible el efecto contrario.
Procedimientos de contraste
Para aumentar la potencia de forma natural, debe recurrir a procedimientos de contraste. Esto mejora el flujo sanguíneo al órgano, por lo que los tejidos reciben una cantidad suficiente de oxígeno y nutrientes.
Esto se puede hacer de la siguiente manera:
- Vierta el líquido en 2 recipientes de diferentes temperaturas (uno tibio, otro frío).
- Baje el pene en cada recipiente por turno.
La duración del procedimiento es de 15 minutos, cada vez que te sumerges en agua fría y caliente, vale la pena aumentar la cantidad de minutos que llega el órgano en cada recipiente.
Los procedimientos de baño con laurel o baños de laurel también ayudarán a normalizar la condición del cuerpo y aumentar la potencia.
¿Cómo se realiza el procedimiento?
- se prepara una decocción de varias hojas de laurel de antemano,
- después de preparar un baño con agua tibia,
- se vierte una decocción de hojas de laurel en el baño y se toma de 10 a 15 minutos,
- después de los procedimientos, frotamos el cuerpo con las manos o con una toalla.
El masaje es altamente efectivo, puedes hacer el masaje tú mismo, frotar la zona de los glúteos, la zona lumbar y el pubis con las manos, haciendo movimientos circulares.
También puede calentar las piernas, sumergirlas en agua caliente, luego ponerse los calcetines, frotarse los pies y elevarse lentamente desde las rodillas y las caderas.
Tintura de ginseng para hombres
Este medicamento se puede comprar en la red de farmacias. La tintura de ginseng se toma a largo plazo, puede combinarla con varias bebidas (que no contienen alcohol).
La tintura se toma gota a gota, si se planea una reunión con una niña, también puede tomar la tintura nuevamente para aumentar el deseo sexual de las mujeres.
Ejercicio para una erección
Existen varios ejercicios físicos que te ayudarán a aumentar la potencia, puedes realizarlos en casa:
- Siéntese en una silla, agarre el asiento con las manos y levante los glúteos, mientras estira los músculos de la espalda y la espalda baja.
- Acuéstate boca arriba, dobla las rodillas y ponlas rectas frente a ti, coloca las manos a lo largo del cuerpo, levanta la pelvis y bájala, manteniéndote en el aire durante varios minutos.
- Póngase en cuclillas, con las piernas separadas al ancho de los hombros, bajando no completamente, fijando la posición durante 30 segundos.
- Corra por las mañanas. Trotar por la mañana ayuda a eliminar no solo los problemas de potencia, sino también el síndrome de fatiga crónica, que puede causar problemas de erección.
Vitaminas para hombres
También puedes mejorar tu salud con la ayuda de vitaminas. Son fáciles de conseguir en la farmacia y no tienen nada que ver con las drogas adictivas.
Qué vitaminas pueden ayudar a un hombre:
- Zinc: este oligoelemento se utiliza con éxito para los trastornos metabólicos en el cuerpo. El zinc ayuda en la renovación de las células germinales masculinas y mejora los procesos de regeneración en el cuerpo.
- La vitamina E es un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento del cuerpo. Favorece la renovación del organismo y mejora el metabolismo celular.
- Vitaminas B: estimulan la actividad del sistema inmunológico, son beneficiosas para el sistema nervioso y mejoran la actividad cerebral.
- El selenio es un mineral que es necesario para el sistema reproductor masculino, se usa activamente en el proceso de espermatogénesis.
- Vitamina A: esta sustancia también se llama betacaroteno, participa en los procesos metabólicos, ayuda a normalizar el estado del cuerpo y participa en el proceso de formación de espermatozoides.
Para el funcionamiento normal del sistema reproductor masculino, se requiere un enfoque integrado para resolver el problema.Es recomendable no solo tomar vitaminas, sino también comer bien, practicar deporte.
El deseo sexual y la función eréctil están directamente relacionados con la cantidad de testosterona en el cuerpo de un hombre. La falta de esta hormona conduce a una disminución de la potencia, los deseos sexuales y las capacidades.
Se puede observar una disminución de la potencia a cualquier edad, pero en la mayoría de los casos, estos problemas se corrigen fácilmente. Si va al médico a tiempo, cambia su estilo de vida, puede obtener un buen resultado en la lucha contra este problema.
Pero no es necesario esperar los resultados unos días después del inicio del "tratamiento". Una terapia de esta naturaleza tiene sus propias características, se desarrolla a largo plazo y es acumulativa, es decir, el efecto aparecerá en unos meses.